Ich begrüße Sie auf meiner Website

www.yoga-klang-berlin.de

Sie haben sich entschlossen, etwas für sich, für den Körper, für Ihre Gesundheit zu tun? Vielleicht sind Sie auch noch auf der Suche, was es sein könnte?
Sie wollen etwas Ruhe finden im alltäglichen Stress, einfach mal für eine gewisse Zeit bei sich sein?
Sie haben einen Beruf, der Ihnen viel abverlangt? Sie wollen etwas tun, um die Anforderungen gut oder vielleicht sogar besser bewältigen zu können?
Ganz gleich, was Sie bewegt hat, unter Yoga zu suchen – Yoga könnte ein Weg für Sie werden, um etwas für die Gesundheit, geistige Ausrichtung, Entspannung zu tun.
Sie zögern noch, weil Sie vielleicht denken, für Yoga seien Sie nicht gelenkig genug, nicht sportlich genug?
Doch Yoga kann Jeder praktizieren, denn Yoga bietet für Jeden etwas.
Sie können entweder einen der wöchentlich stattfindenden Kurse besuchen oder sich in einer Einzelstunde eine ganz individuelle Yogapraxis für das Üben zu Hause erstellen lassen.
Wenn Sie Fragen haben und sich beraten lassen möchten, dann rufen Sie mich an, für ein persönliches Gespräch stehe ich gern zur Verfügung:

Dr. Janine Haschker

Yogalehrerin  des BDY/EYU, Yogatherapeutin
Berliner Yoga Zentrum (BYZ)

YOGA & KLANG

Raum für Yoga und Klangmassagen
Dietrich-Bonhoeffer-Straße 11
10407 Berlin

Tel:  030 – 42 02 23 10
Mobil: 0172-5669050
e-mail:  janine@haschker.de


Mitglied im Eisbären Supporterclub seit 2008

Ist Yoga das moderne Fitnessprogramm?

Wenn Yoga auf Fitness, große Gelenkigkeit und außergewöhnliche Körperhaltungen reduziert wird, dann geht das leider an dem wunderbaren Reichtum vorbei, den Yoga für die Gesundheit, die Persönlichkeitsentwicklung und die innere Ausgeglichenheit bieten kann. Nicht intensives Dehnen der Muskeln, sondern ausgewogene Bewegung, nicht übergroße Flexibilität, sondern angemessene Belastung von Muskeln und Gelenken, nicht hoher Kraftaufwand, sondern gute Koordinierung – das bringt Qualität und Stabilität im Üben von asanas, ein angenehmes Körpergefühl und Entspannung.

Yoga ersetzt kein Ausdauertraining, wie wir es beim Joggen, Walken, Schwimmen oder Radfahren erreichen. Deshalb ruhig in einer der Sportrichtungen aktiv sein!

Aber Yoga bietet – richtig praktiziert – viele und sehr differentierte Möglichkeiten, z.B. den Rücken zu kräftigen, im hecktischen Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Das funktioniert aber nur, wenn Yoga ohne Leistungsdruck, ohne den Wunsch auf Vollkommenheit geübt wird. Dann entfaltet sich Qualität und Reichtum dieser jahrtausende alten Praxis für die eigene Gesundheit, für Fitness im Alltag und das eigene Wohlbefinden.

Yogaferien auf Mallorca 23.-30. April 2016

Wie jedes Jahr findet auch 2016 im Frühjahr unsere Yoga-Ferienwoche auf Mallorca statt. Auf der urigen Finca Son Duri, nicht weit von Porto Cristo entfernt, früh und abends Yoga praktizieren, Ausflüge ans Meer und in die Umgebung unternehmen und kulinarisch sich verwöhnen zu lassen – all das gibt es wieder. Fotos aus den vergangenen Jahren unten geben die Atmosphäre wieder. Also, wer Lust und Interesse hat, auch für Neueinsteiger möglich und eine gute Gelegenheit, Yoga in Ruhe kennenzulernen,  dann anmelden. Es sind nur noch wenige Plätze frei.

mallorca yoga 2014 259Schon zum 16. Mal fand unsere Yogawoche auf einer wunderschönen Finca, abseits der touristischen Pfade auf Mallorca statt. Wie in jedem Jahr waren wir im April dort und haben ein erstes Vorgefühl auf den Sommer bekommen. Die Landschaft saftig grün und voller farbiger Blüten und das zu einer Zeit, wo zu Hause das Frühjahr erst begann. Die Gruppe bestand dieses Mal aus 7  Teilnehmerinnen mit unterschiedlichen Yogaerfahrungen. Neben unseren morgentlichen und abendlichen Yogastunden, häufig auch unter freiem Himmel, stand die aktive Erholung im Vordergrund. Unsere Gastgeberin Ilka hat uns wie immer köstlich versorgt. Da wir mit dem Frühlingswetter viel Glück hatten, konnten wir sogar im türkisblauen Meer anbaden. Ein paar Wanderungen in näherer Umgebung und Stadt- und Marktbummel rundeten die Erholungswoche ab.

Im Oktober 2015 gibt es wieder die Möglichkeit, an einer solchen Woche teilzunehmen. Eine Woche ist bereits voll ausgebucht,  für die zweite Woche (03. – 10.10.2015) gibt es noch die freie Plätze. Nährere Informationen bekommen Sie unter: janine@haschker.de

Ein paar Fotos der Woche finden Sie hier:

YOGA FÜR SENIOREN

In einem angemessenen Maße etwas für die Mobilisierung des Körpers und das allgemeine Wohlbefinden tun, die Balancefähigkeit erhalten oder fördern, mit anderen sich an Fortschritten erfreuen – das können Sie mit Yoga bis ins hohe Alter hinein erreichen. Keine Angst, denn es wird nur das geübt, was dem Alter und den konkreten Befindlichkeiten auch entspricht. Versuchen Sie es doch einmal. Ich habe langjährige Erfahrung in der Seniorenarbeit.

ACHTUNG!

In Planung sind Yogakurse für Männer und Yogakurse für Senioren. Diese Kurse beginnen, wenn sich mind. 3 Teilnehmer anmelden und sind auf max. 10 Teilnehmer begrenzt.

Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach dem aktuellen Buchungstand der Kurse.

Tel.: 030 42 02 23 10

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